Feldenkrais

Desarrollado a lo largo de más de 40 años de estudio e investigación por el Dr. Moshe Feldenkrais, el método Feldenkrais es un proceso de aprendizaje que permite fomentar la conciencia y la inteligencia del cuerpo al moverse. 

Método Feldenkrais 

Se trata de un sistema de ejercicios suave que mejora la relajación del cuerpo y potencia la elasticidad del cerebro. Su fundador lo creó a partir de sus conocimientos en autodefensa, artes marciales como el yudo, anatomía, cinemática y fisiología. 

Como el yoga o el pilates, el método Feldenkrais puede practicarse en clases grupales. Basta querer aprender y pasar un buen rato con uno mismo. Con una sola sesión ya empiezan a notarse sus bondades y la persona que lo practica con regularidad puede experimentar un aumento de la altura de hasta un centímetro, mejor apoyo en los pies, así como mayor flexibilidad y bienestar. 

Este método revolucionario no solo mejora nuestra conciencia corporal, sino también consigue que abandonemos viejos hábitos que, en muchas ocasiones, provocan dolores y tensiones. 

Clase grupal de Feldenkrais

¿Conocías esta novedosa práctica que ya está pisando fuerte?