Desarrollado a lo largo de más de 40 años de estudio e investigación por el Dr. Moshe Feldenkrais, el método Feldenkrais es un proceso de aprendizaje que permite fomentar la conciencia y la inteligencia del cuerpo al moverse.
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| Método Feldenkrais |
Se trata de un sistema de ejercicios suave que mejora la relajación del cuerpo y potencia la elasticidad del cerebro. Su fundador lo creó a partir de sus conocimientos en autodefensa, artes marciales como el yudo, anatomía, cinemática y fisiología.
Como el yoga o el pilates, el método Feldenkrais puede practicarse en clases grupales. Basta querer aprender y pasar un buen rato con uno mismo. Con una sola sesión ya empiezan a notarse sus bondades y la persona que lo practica con regularidad puede experimentar un aumento de la altura de hasta un centímetro, mejor apoyo en los pies, así como mayor flexibilidad y bienestar.
Este método revolucionario no solo mejora nuestra conciencia corporal, sino también consigue que abandonemos viejos hábitos que, en muchas ocasiones, provocan dolores y tensiones.
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| Clase grupal de Feldenkrais |
¿Conocías esta novedosa práctica que ya está pisando fuerte?
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