Un mantra es una palabra, sílaba o frase sagrada –generalmente en sánscrito– que se repite de forma continua, ya sea en voz alta o en silencio. Su origen proviene de dos raíces sánscritas: man (mente) y tra (proteger o liberar). Por eso suele traducirse como “instrumento de la mente” o “liberación de la mente”.
Los mantras se utilizan para enfocar la atención, invocar determinadas energías y facilitar estados profundos de meditación. Son una puerta hacia dentro, un ancla que nos devuelve al presente.
En el libro Descubre tus poderes aparece uno que nos invita a regresar a nuestro centro:
Mi lugar en equilibrio
me aporta paz,
me aporta amor,
me aporta felicidad.
No evita que, a veces,
sienta tristeza
o me enfade.
Pero al regresar a él,
regreso también al calor,
al cobijo,
a la calma.
Y reconecto con el mundo
y todo lo que habita en él.
Y me siento bien.
Este mantra nos recuerda que el equilibrio no es ausencia de emociones, sino un espacio interno al que siempre podemos volver. Un refugio que nos sostiene incluso cuando la vida se mueve, cambia o nos sacude.
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