La avena es un cereal que se cultiva desde hace miles de años, especialmente en regiones frías y húmedas de Europa y Asia. Aunque hoy es un alimento muy valorado, durante siglos se consideró un cultivo “menor” comparado con el trigo o la cebada. Los pueblos celtas y germánicos la consumían con frecuencia, mientras que en la antigua Roma se usaba más como alimento para animales. Copos de avena Entre sus beneficios más destacados: regula el colesterol, controla los niveles de azúcar, mejora la digestión, aporta energía sostenida, es rica en nutrientes (proteínas vegetales, hierro, magnesio, zinc, vitaminas del grupo B y antioxidantes), y es perfecta para controlar el apetito y evitar picos de hambre. La avena se puede comer en copos, harina, salvado, como bebida, en granola o muesli. Además, es naturalmente libre de gluten. En cosmética se usa la avena coloidal para calmar irritaciones y cuidar pieles sensibles. Por su capacidad para nutrir, saciar y adaptarse a casi cualquier...
El cantante puertorriqueño Bad Bunny (1994) acaba de protagonizar un espectáculo histórico: el medio tiempo de la Super Bowl LX (2026) al convertirse en el primer artista latino masculino en solitario en actuar completamente en español. Bad Bunny en la Super Bowl 2026 Su actuación ha sido vista por 135,4 millones de personas, la mayor audiencia registrada en la historia del espectáculo de medio tiempo, superando récords previos de Kendrick Lamar y Michael Jackson. Show que ha sido una celebración del orgullo boricua y latino, bajo el lema “Juntos somos América”, con una apuesta que recreaba su hogar en Puerto Rico y elementos de la vida rural. Su número musical ha estado cargado de mensajes sobre identidad, inmigración y comunidad latina, y artistas como Lady Gaga, Ricky Martin, Cardi B y Karol G han aparecido junto a él sobre el escenario. Bad Bunny y Lady Gaga en el medio tiempo del show Trump ha calificado su show de “terrible” y “una de las peores actuaciones...