Alberto "Beto" Pérez (Cali, 1970) es un bailarín y coreógrafo colombiano que a mediados de los 90 creó una nueva disciplina fitness: Zumba. Pero ¿sabías que quiso llamarlo "rumba"? Sin embargo, este nombre ya estaba cogido. El objetivo de esta disciplina no es otro que desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. Clase de Zumba En Zumba se usan ritmos latinos como la salsa, el merengue, la cumbia, la bachata y el reguetón y se puede practicar a cualquier edad y en cualquier momento. Son muchas las celebridades que lo practican, desde Madonna, Shakira, Jennifer Lopez, Natalie Portman, Emma Watson o Jackie Chan, hasta la reina Letizia. De hecho, una persona puede eliminar hasta 800 calorías en una hora de clase. Ejercicio que no solo mejora el equilibrio, la flexibilidad y la energía, sino que mejora el funcionamiento del sistema inmunológico y altera la química cerebral hasta causa
Un blog de Iker Peña Hernández