Alberto "Beto" Pérez (Cali, 1970) es un bailarín y coreógrafo colombiano que a mediados de los 90 creó una nueva disciplina fitness: Zumba. Pero ¿sabías que quiso llamarlo "rumba"? Sin embargo, este nombre ya estaba cogido.
El objetivo de esta disciplina no es otro que desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.
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| Clase de Zumba |
En Zumba se usan ritmos latinos como la salsa, el merengue, la cumbia, la bachata y el reguetón y se puede practicar a cualquier edad y en cualquier momento. Son muchas las celebridades que lo practican, desde Madonna, Shakira, Jennifer Lopez, Natalie Portman, Emma Watson o Jackie Chan, hasta la reina Letizia.
De hecho, una persona puede eliminar hasta 800 calorías en una hora de clase. Ejercicio que no solo mejora el equilibrio, la flexibilidad y la energía, sino que mejora el funcionamiento del sistema inmunológico y altera la química cerebral hasta causar sensaciones de alegría, placer y bienestar.
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| Monitor impartiendo clase |
¡Apúntate a Zumba y verás lo divertido que es! Te lo digo por experiencia.
Pues si!yo lo práctico!! Aunque a mi me sigue gustando más latino en línea, tbn con los mismos beneficios pero sin tanto impacto bailar siempre es genial!! Gracias Iker
ResponderEliminarGracias a ti por comentar, Pili. Un abrazo.
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