Como muchos padres yo también pensaba que los tetrabrick de leche con zumo eran una buena opción para merendar o saciar la sed en cualquier momento del día, pero nada más lejos de la realidad. El ingrediente principal de estos pequeños envases no es otro que ¡agua! Estas bebidas tienen poco de leche y menos de zumo.
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| Zumos con leche |
Un envase de "leche con zumo" de 200 ml tiene: agua, unos 20 ml de leche y 14 ml de zumo. Vamos, que un niño tendría que tomarse unos 10 tetrabricks para obtener la misma cantidad de calcio que nos aporta un simple vaso de leche. ¿Qué estamos tomando entonces? Pues básicamente agua con azúcar.
Si la OMS y la Academia Americana del Corazón recomiendan no superar los 25 gramos diarios de azúcar, en un solo envase de estos ya ingerimos 10.
Ojito con estos productos. Fijémonos más en la lista de ingredientes y en la tabla nutricional. Hay bebidas azucaradas como estas que deberíamos evitar por el bien de nuestra salud.
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